دانلود پاورپوینت فواید گرم کردن در ورزش

پاورپوینت فواید گرم کردن در ورزش

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 8
حجم فایل: 929 کیلوبایت
قیمت: 20000 تومان

توضیحات:

پاورپوینت فواید گرم کردن در ورزش، در 8 اسلاید.

بخشی از متن فایل:

یکی از سوال‌هایی که غالبا برای عموم و ورزشکاران پیش می‌آید این است که آیا قبل از تمرین، گرم کردن بدن ضروری است؟ در پاسخ به این سوال با شرط این که گرم‌کردن به شیوه درست انجام شود، باید بگوییم بله!
گرم‌کردن بدن عضلات را برای شروع تمرین آماده می‌کند. همان طور که می‌دانید هنگام ورزش، عضلات شروع به منقبض و منبسط شدن می‌کنند، هنگامی که گرم می‌کنید؛ در واقع کمک زیادی به تسریع این روند و روشن شدن عضلات‌تان خواهید کرد. برای مثال شاید تا به حال قبل از شروع ورزش احساس سنگینی کرده باشید؛ این بدین خاطر است که هنوز عضلات خود را آماده تمرین نکرده‌اید.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق در مورد فواید ورزش

تحقیق در مورد فواید ورزش

فرمت فایل دانلودی:
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 7
حجم فایل: 11 کیلوبایت
قیمت: 20000 تومان

توضیحات:

تحقیق در مورد فواید ورزش، در قالب فایل Word و در حجم 7 صفحه.

بخشی از متن:

تقریبا تمام تغییرات فیزیولوژیکی  که به پیر شدن کمک می کند به اضافه  حجم عضلانی تحلیل یافته ، چربی ذخیره شده بالا، ضعف عضلانی بالا ، حجم استخوانی کاهش یافته، میزان متابولیسم که باعث افزایش میل به ذخیره سازی چربی می شود، سلامت قلبی تضعیف شده، مشکلات خواب، مشکلات جنسی، کاربرد و بهره برداری درست از اکسیژن که در ماهیچه تقلیل یافته، هوشیاری و تیزی روحی روانی ضعیف شده با ورزش بهبود می یابند. ورزش مانند یک تقویت کننده بسیاری از علائم پیری را مرتفع می نماید.

فهرست مطالب:
قلبی سالم برای شما می سازد
روند پیری را کند می نماید
 طول عمر را افزایش می دهد
 عضلات را می سازد
 فوائد دال بر صحت و سلامتی ورزش
 نقطه چربی خود را دوباره تنظیم  می کند
ورزش نقش مهمی را در تنظیم دوباره میزان آمینوآلکائیل ایفا می کند
ایمنی و مصونیت بدن را افزایش می دهد
میزان کلسترول خون را می کاهد
بنیه شما را تقویت می کند

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه