دانلود پاورپوینت ورزش در خانه

پاورپوینت ورزش در خانه

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 58
حجم فایل: 4413 کیلوبایت
قیمت: 55000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ورزش در خانه، در قالب pptx و در 58 اسلاید، قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:
درازنشست
به پشت بخوابید‌ و پاهای‌ را خم کنید‌، کف پاها باید صاف روی زمین باشد‌ و د‌ستها کنار گوش‌ ها قرار گیرد.
حالا باید به بالا بیایید‌ تا شانه‌هایتان از زمین بلند‌ شود‌.
د‌وباره بخوابید‌ و حرکت را بار د‌یگر انجام د‌هید‌.

فهرست مطالب:
حرکت چرخش گردن
حرکت کرال پشت
حرکت پرت کردن آرنج به عقب و چرخش به اطراف
حرکت پشت بازو
حرکت چرخش کمر و باسن
حرکت گاو و گربه
حرکت چرخش مچ پا
حرکت چرخش زانو
کشش عضلات پشت ساق پا
پرش تک پا
حرکت جهش زانو به بالا
حرکت چرخش مچ دست
د‌راز و نشست
حرکت کبری
حرکت پلانک دونده
حرکت کرانچ دوچرخه
حرکت پروانه ای
حرکت لانگز به جلو
حرکت لانگ به طرفین
حرکت سوپرمن
حرکت شنا
حرکت پل
حرکت برپی
حرکت اسکوات
حرکت لانچ

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت گودی کمر

پاورپوینت گودی کمر

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 34
حجم فایل: 2265 کیلوبایت
قیمت: 50000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر، در قالب pptx و در 34 اسلاید، قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:
گودی کمر یا لوردوز، حالتی است که در طی آن قوس کمر به سمت داخل به صورت غیر طبیعی افزایش پیدا می کند. ستون فقرات دارای یک قوس طبیعی ملایم بوده که به عملکرد مناسب آن کمک می کند. این قوس در اثر شکل مهره های تشکیل دهنده ی ستون فقرات ایجاد می شود. اگر قوس ستون فقرات افزایش پیدا کند، فشار زیادی به دیگر مناطق آن وارد شده و منجر به درد گودی کمر خواهد شد.

فهرست مطالب:
مقدمه
علت و دلایل گودی کمر
عوارض گودی کمر
تشخیص گودی کمر
درمان گودی کمر
پیشگیری از گودی کمر
حرکات اصلاحی گودی کمر
دراز و نشست
حرکت سوپرمن
بالا بردن دست و پا چهارگانه
کشش عضلات خم کننده مفصل ران
اسکات
پلانک اندام تحتانی یا معکوس
پلانک ساعد یا پلانک اندام فوقانی
کشش عضله پشتی بزرگ
پلانک پهلو
پل باسن

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت حرکات اصلاحی پای ضربدری

پاورپوینت حرکات اصلاحی پای ضربدری

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 40
حجم فایل: 3675 کیلوبایت
قیمت: 55000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت حرکات اصلاحی پای ضربدری، در قالب pptx و در 40 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل:
پای ضربدری باعث ایجاد التهاب و درد در زانوها، باسن ،کمر ، مچ و پایین پاها می‌شود. درد موجود سبب ایجاد مشکلات حرکتی برای فرد می‌شود. اگر فرد دارای اضافه وزن باشد، این درد تشدید می‌شود زیرا افزایش فشار روی مفاصلی که در حالت غیر طبیعی قرار دارند و نمی‌توانند کاملا از بدن محافظت کنند باعث آسیب به استخوان‌ها، رباط‌ها و تاندون‌ها می‌شود.

اختلاف طول پا مشکلی است که در پای ضربدری زیاد دیده شده و باعث بهم خوردن تراز بدن و درد کمر و باسن می‌شود. در موارد شدید و بلند مدت، پای ضربدری باعث آرتروز در کودکان و بزرگسالان می‌شود.

فهرست مطالب:
مقدمه
علل پای ضربدری
علائم پای ضربدری
عوارض پای ضربدری
تشخیص پای ضربدری
درمان پای ضربدری
حرکات اصلاحی پای ضربدری
راه رفتن به سمت پهلو با کش به دور مچ پا
استپ آپ از بغل
پرس زانو
ابداکشن پا در حالت خوابیده
آزادسازی عضله ساق پا
باز و بسته کردن ران
ساید استپ آپ
کشش همسترینگ
لانژ از پهلو
بالا آوردن پای صاف
حرکت اسکات به کمک دیوار

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت اخلاق در ورزش

پاورپوینت اخلاق در ورزش

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 29
حجم فایل: 585 کیلوبایت
قیمت: 45000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت اخلاق در ورزش، در قالب pptx و در 29 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل:
ورزش به عنوان عاملی برای سلامت جسم و سلامت روح تعریف شده است که تن سالم، روان سالم و افراد سالم می سازد. اخلاق از مهمترین بخش های سلامت روح و روان است که رابطه ای مستقیم با ورزش دارد.

فهرست مطالب:
مقدمه
نقش ورزش در اخلاق
نقش ورزش در اجتماع (اخلاق اجتماعی)
نقش ورزشکاران با اخلاق در جامعه
آثار بد اخلاقی در ورزش
انتظارات اخلاقی از ورزشکاران
انتظارات اخلاقی از مربیان
انتظارات اخلاقی از مدیران ورزشی
انتظارات اخلاقی از پیشکسوتان
وظایف نهاد های ورزشی در حوزه اخلاق
اصول اخلاقی در ورزش

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پاورپوینت پای پرانتزی

پاورپوینت پای پرانتزی

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 40
حجم فایل: 2490 کیلوبایت
قیمت: 55000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت پای پرانتزی، در قالب pptx و در 40 اسلاید، قابل ویرایش.

بخشی از متن فایل:
در حالت طبیعی ایستاده با زانوهای صاف، زمانی که قوزک‌ها کنار یکدیگر قرار گرفته‌اند، نباید فاصله چندانی بین زانوها وجود داشته باشد. اگر به هر دلیلی فاصله بین زانوها افزایش یابد، درحالی که قوزک‌ها بهم چسبیده‌اند پای پرانتزی نامیده می‌شود. به دلیل کمانی شدن پاها در این بیماری اصطلاح پای پرانتزی بکار می‌رود. در حالت پرانتزی شدن ساق پاها به سمت داخل انحراف می‌یابد.

فهرست مطالب:
مقدمه
علائم پای پرانتزی
تشخیص زانوی پرانتزی
علت پای پرانتزی
بهترین حرکات اصلاحی پای پرانتزی
حرکت بالا آوردن پا
حرکت پل باسن
دایره کشیدن با توپ
حرکت نشست کامل با وزن بدن
حرکت اسکات کامل با کمک‌گرفتن از میز
حرکت اسکات خرسی
حرکت اسکات نیمه با کمک گرفتن از میز
حرکت چرخش مفصل لگن
حرکت چرخش مفصل ران در حالت نیمه نشسته
حرکت کشش انگشتان پا
حرکت راه رفتن با کش به صورت ایکس
حرکت لگاپ اریب
سایر روش‌های درمان پای پرانتزی

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه