تحقیق سوره کوثر ؛ در 10 صفحه و قابل ویرایش.
بخشی از متن فایل
سوره کوثر در مکه نازل شده است. این سوره 2 بار نازل شده یک بار در مکه و بار دیگرى در مدینه، اما روایاتى که در شأن نزول این سوره وارد شده، قول مشهور را که این سوره مکى است تایید مى کند.
در شأن نزول سوره کوثر: ((عاص بن وائل)) که از سران مشرکان بود، حضرت محمد(ص) را به هنگام خارج شدن از مسجد الحرام ملاقات کرد، و مدتى با حضرت محمد (ص) گفتگو نمود، گروهى از سران قریش در مسجد نشسته بودند و این منظره را از دور مشاهده نمودند
تحقیق سوه قدر؛ در 9 صفحه و قابل ویرایش.
بخشی از متن فایل
سوره قدر در «مکّه» نازل شده و داراى 5 آیه است.
قرآن مجید در ماه مبارک رمضان نازل شده است: «شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ» و ظاهر این تعبیر آن است که: تمام قرآن در این ماه نازل گردید.
در اولین آیه سوره «قدر» مى افزاید: «ما آن را در شب قدر نازل کردیم» (إِنّا أَنْزَلْناهُ فی لَیْلَةِ الْقَدْرِ).
تحقیق سوره نصر، در 9 صفحه و قابل ویرایش.
بخشی از متن فایل
سوره نصر در مدینه نازل شده و داراى 3 آیه است و در آن بشارت و نوید از پیروزى عظیمى مى دهد، که به دنبال آن مردم گروه، گروه وارد دین خدا مى شوند، و لذا به شکرانه این نعمت بزرگ، پیغمبر اکرم(ص) را دعوت به «تسبیح»، «حمد الهى» و «استغفار» مى کند.
تحقیق سوره فلق ، در 10 صفحه، قابل ویرایش.
بخشی از متن فایل
در اولین آیه، به حضرت محمد(ص) به عنوان یک الگو و پیشوا چنین دستور مى دهد: «بگو: پناه مى برم به پروردگار سپیده صبح» که دل سیاهى شب را مى شکافد (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ).
«از شرّ تمام آنچه آفریده است» (مِنْ شَرِّ ما خَلَقَ).
از شر همه موجودات شرور، انسان هاى شرور، جن، حیوانات، حوادث و پیشامدهاى شر و از شر نفس أماره.
تحقیق تغذیه ورزشی؛ 23 صفحه و قابل ویرایش.
بخشی از متن فایل
فاصله بین مصرف غذای مختصر قبل از رقابت و انجام مسابقه به مدت زمان هضم و جذب آن غذا بستگی دارد.نکته مهم این است که مربی یا ورزشکار بداند غذا چه مدت در معده می ماند. (چربی ها به طور متوسط ۴ تا ۵ ساعت،کربوهیدرات ها ۲ ساعت و پروتئین ها ۳ ساعت در معده می مانند).
هنگام اضطراب و هیجانات روحی ، مدت زمان خروج مواد غذایی از معده افزایشی می یابد.
فهرست مطالب:
مقدمه
نیازهای تغذیهای ورزشکاران
انرژی
پروتئین
چربی
کربوهیدرات
آب
مواد معدنی
ویتامین ها
نکات تغذیهای توصیه شده برای ورزشکاران
تغذیه در ورزشکاران نوجوان
تغذیه در ورزشکاران سالمند
تغذیه قبل از مسابقه
آیا استفاده از کافئین می تواند کارایی ورزشکار را افزایش دهد؟
آیا استفاده از مواد قندی درست قبل از رقابت در بهبود عملکرد ورزشکار موثر است؟
منابع